Anne Beaugendre
Gestalt thérapie
Anne Beaugendre
Gestalt thérapie
Je vous accompagne en thérapie de couple et en thérapie individuelle
La Gestalt-thérapie constitue le socle de ma pratique.
Une thérapie humaniste et relationnelle, centrée sur l’expérience vécue et le dialogue ici et maintenant.
Elle invite à explorer ensemble votre manière d’être en relation — à vous-même, aux autres et au monde — pour sortir des répétitions et poser des choix plus ajustés.
Une pratique centrée sur l’expérience et le processus
Dans le travail que je vous propose, nous nous prêtons attention à ce que vous vivez ici et maintenant :
- ce que vous ressentez
- ce que vous n’osez pas dire
- ce qui se répète malgré vous
- ce qui vous met en difficulté
Plutôt que de chercher immédiatement des solutions ou des explications, nous prenons le temps de regarder ensemble ce qui se passe réellement pour vous dans l’instant.
Cette attention au processus permet de travailler sur :
- des façons de faire devenues automatiques
- des attentes restées implicites
- des manières de se protéger
- des tensions ou conflits qui n’ont pas pu être élaborés
- des malentendus qui se répètent sans que l’on comprenne vraiment pourquoi
- des moments où l’on se ferme, se tait ou s’emporte sans le vouloir
En thérapie de couple comme en accompagnement individuel, le travail consiste à mieux comprendre ce que vous traversez afin de retrouver plus de clarté et une liberté de choix plus consciente.
Ce que cela signifie en thérapie de couple
En thérapie de couple, le travail consiste à ralentir le dialogue habituel.
Souvent, chacun arrive avec sa version des faits, ses reproches, ses blessures, ses attentes.
Nous nous arrêtons alors sur la manière dont vous vous parlez,
dont vous vous écoutez — ou ne vous écoutez plus.
Il ne s’agit pas de déterminer qui a raison, mais de comprendre
comment certaines interactions se répètent et finissent par créer distance,
tension ou découragement.
Ce travail peut permettre de restaurer le dialogue, de clarifier votre engagement, ou d’aborder une séparation avec plus de conscience et de respect.
La séance devient un espace pour :
- entendre ce qui n’a pas pu être dit
- reconnaître les blessures activées
- repérer les mécanismes de défense
- expérimenter une autre manière d’entrer en relation
L’espace thérapeutique permet de ralentir, de porter attention à votre expérience telle qu’elle se présente —sensations, émotions, pensées —et d’observer comment vous vous ajustez à ce qui arrive.
En développant cette conscience, de nouveaux choix deviennent possibles et l’expérience peut se transformer de l’intérieur.
Ce que cela signifie en thérapie individuelle
En thérapie individuelle, le travail porte davantage sur votre manière d’être au monde et en relation.
Nous explorons ce qui se répète dans votre parcours, dans vos choix, dans vos engagements, ou encore dans les situations qui vous mettent en tension.
Il peut s’agir :
- d’un moment de transition
- d’une séparation
- d’un épuisement
- d’une anxiété persistante
- d’un état dépressif ou d’une perte d’élan
- d’une difficulté à prendre position
- d’un sentiment de blocage ou d’impasse
Au-delà de l’apaisement des symptômes, la thérapie peut aussi devenir un lieu de clarification, de réappropriation de vos ressources et de réalisation plus pleine de votre potentiel.
Le travail vise à retrouver un appui plus solide en vous-même et une liberté de choix plus ajustée.
